Scopri il tuo piano settimanale
personalizzato

Fai il nostro rapido quiz per scoprire i pasti, i consigli e le strategie nutrizionali che si adattano ai tuoi gusti, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita – così mangiare in modo sano sarà semplice ogni settimana.

Perché questo quiz funziona?

Abbiamo aiutato migliaia di persone a trovare il piano alimentare giusto per il loro stile di vita – ecco perché questo porta a risultati concreti:

Personalizzato per i tuoi obiettivi

Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente mangiare in modo più sano, ogni piano è adattato alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi.

Basato su cibi veri e nutrienti

Niente diete drastiche, niente stratagemmi - solo ricette equilibrate e salutari che ti piacerà davvero mangiare.

Progettato per il tuo ritmo

I piani alimentari si adattano ai tuoi tempi in cucina, che tu preferisca pasti veloci o ami passare tempo a cucinare.

Supportato da consigli intelligenti

Le tue risposte ci aiutano a creare un piano sostenibile, piacevole e adatto alla tua vita quotidiana.

Affidato a migliaia di cuochi soddisfatti

Ogni settimana, migliaia di membri trasformano le loro abitudini alimentari con i nostri piani settimanali personalizzati. Dai genitori impegnati ai principianti del fitness, scoprono che mangiare sano può essere semplice, delizioso e sostenibile – e lo puoi fare anche tu.

"Il piano settimanale ha reso il mangiare sano così semplice! Ho perso 6 kg senza sentire di essere a dieta."

– Nina, 42

"Finalmente ho trovato ricette che piacciono a tutta la mia famiglia. La lista della spesa è una vera svolta!"

– Luca, 38

"Ho provato altri piani alimentari in passato, ma questo si adatta davvero al mio stile di vita. Veloce, gustoso e realistico."

– Sara, 56

Cosa otterrai con il tuo piano alimentare

Una volta completato il quiz, riceverai un piano settimanale personalizzato in base ai tuoi obiettivi – oltre all’accesso immediato a risorse esclusive all’interno del Nutritious Hub.

Piano Alimentare Personalizzato

I risultati del quiz trasformati in un piano settimanale adatto ai tuoi obiettivi, gusti e stile di vita.

Libreria di Ricette

Accesso completo a cookbook ben curati, pieni di ricette sane e deliziose per ogni desiderio.

Ricette Esclusive

Pasti sani e ricchi di proteine che non troverai altrove — dagli spuntini veloci alle cene gustose.

Note Quotidiane

Consigli, trucchi e suggerimenti nutrizionali brevi per aiutarti a cucinare in modo più intelligente e mangiare meglio ogni giorno.

Lista della Spesa Intelligente

Lista della spesa generata automaticamente, per avere tutti gli ingredienti in un unico, semplice giro.

Video Ricette

Dimostrazioni passo passo per rendere la cucina sana facile e piacevole.

Su misura per te. Supportato da una
nutrizione intelligente.

Non facciamo piani standard. Il tuo piano settimanale personalizzato viene creato a partire dalle tue risposte uniche – preferenze alimentari, obiettivi, orari e stile di vita – e trasformato in un piano realistico e delizioso che ti piacerà davvero seguire.

Il nostro sistema bilancia nutrienti, varietà e gusto, rendendo ogni giorno semplice e appagante.

1

Fai il Quiz

Rispondi a poche domande rapide sulle tue abitudini alimentari, i cibi preferiti e i tuoi obiettivi di salute.

2

Ricevi il Tuo Piano

Ricevi subito un piano alimentare di 7 giorni creato apposta per te – completo di ricette e informazioni nutrizionali.

3

Cucina e Gusta

Segui il tuo piano con ricette passo passo, liste della spesa e consigli per rendere la cucina senza stress.

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